Protein shake, genellikle protein tozu, su veya süt ve bazen ekstra malzemeler içeren bir içecektir. Protein tozu, genellikle whey, kazein, soya, bezelye veya pirinç proteini gibi kaynaklardan gelir ve sporcular veya fitness meraklıları tarafından kas büyütme veya hücresel onarımını desteklemek için kullanılır. Ekstra malzemeler arasında meyve, sebze, yağ, tahıllar veya tatlandırıcılar bulunabilir. Protein shake'ler, düşük kalorili diyetlerle birlikte kullanıldığında kilo kaybına yardımcı olabilir veya kasların yorgunluk sonrası toparlanmasını hızlandırabilir. Ancak, aşırı protein alımı sağlık sorunlarına yol açabilir, bu nedenle protein shake'lerin kullanımı doktor veya diyetisyen tarafından gözetilmelidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page